Epal Turunkan Kolesterol.
Pengambilan dua biji epal setiap hari ternyata efektif untuk mencegah penyakit jantung. Ini kerana epal memiliki kandungan yang dapat menurunkan kolesterol tidak baik. Dalam kajian yang dimuatkan dalam Jurnal Nutrisi dan Diet, wanita yang rutinnya mengambil epal setiap hari dalam tempoh enam bulan memiliki kadar kolesterol 25 peratus lebih rendah berbanding mereka yang tidak memakannya. Malah, kajian yang dilakukan di Poland sebelum ini turut menyatakan pengambilan epal juga boleh mengelakkan kanser usus.
[iSIHAT edisi ke-60]
